Un articulo en la revista Time, en la sección de Salud, me dejó pensando sobre una situación que también hemos vivido en esta familia con el par de enanos que nos encargamos de cuidar hasta que lleguen a ser adultos. ¿Los estamos sobrealimentando con bocadillos?
Es muy cierto que los adultos, sobre todo los que trabajamos y tenemos a los niños en la escuela/guardería, algunas veces tendemos a tratar de mantenerlos tan bien alimentados, entretenidos y seguros que exageramos con la cantidad de bocadillos o alimento entre comidas que le damos.
El artículo afirma que no sólo se trata del bocadillo poco sano que a veces les damos cuando no encontramos otra cosa, sino también de los que presuntamente son más saludables, como fruta, galletas de avena o equivalentes. El darles comida en exceso les causa, tal como lo hace con un adulto, malos hábitos de alimentación (la costumbre de estar comiendo todo el tiempo) y por supuesto sobrepeso.
Como el artículo dice, además de enfrentarnos a un ritmo de vida loco, en el que tratas de que la natural energía de los niños no moleste a los demás, también te enfrentas al hecho de que hay demasiadas opciones, en todo momento, que prácticamente te empujan a darles de comer.
No es lo mismo que cuando nosotros eramos niños y prácticamente el concepto de comida entre desayuno y comida y comida y cena no existía. A veces se nos daba una fruta (una manzana, si acaso) y era poco común que comiéramos algo más.
Sin embargo, parece ya ser cultural (y por supuesto, parte del trabajo de las empresas de comida rápida, frituras, pastelitos, etc.) el generarte la idea de que hay que alimentar a los niños a todas horas, que lo que les das no es tan malo porque está "adicionado con vitaminas y minerales". También, el estrés citadino de los demás parece dictar que hay que mantenerlos callados a toda costa.
Como dice el artículo, no todas las razones son virtuosas, pero todo está en el equilibrio, en quizá darles bocadillos menos veces a cambio de comidas más completa y nutritiva, de darles de vez en cuando algo no tan sano pero tenerlos activos diariamente, en fin. Que son los dilemas que los padres tenemos que enfrentar día a día, pero sin obsesionarnos en exceso con hacer siempre TODO perfecto.
Hoy fue un domingo bueno en familia. Gracias el oportuno aviso de Kutty (Susy) hoy pudimos ir a ver Amigos Salvajes 3 (Open Season 3) gratis.
Primero que nada les advierto: es para que vayan con sus enanos y ya, jajaja, no entretiene a un adulto, a mi parecer, ya que parece un megacapítulo de una caricatura en televisión. Vean el trailer y verán por qué.
En la función nos encontramos con Susy y su familia, platicamos un rato antes de entrar y luego fuimos cruelmente separados porque no cupimos en una sola sala, jajaja :D Ni modo, el chisme duró poquito, pero ya será para la otra.
Aparte de esto, nos dimos una vueltecita por la exhibición de alebrijes que hizo el Museo de Artes Populares en el Paseo de la Reforma, en el tramo que está de la Diana Cazadora al Ángel de la Independencia. Nos dimos chance de ver estas figuras que siempre nos han gustado a Arturo y a mí, y antes de que se me acabara la batería del celular pude tomar unas fotos:
Así que fue un buen domingo, :) No hubo Internet gracias a los lindísimos de Cablevision desde que llegamos hasta ahorita, así que no pude trabajar, pero al menos pude descansar y organizar algunas cosas acá en casa.
Les dejo las imágenes, no son de buenísima calidad porque son de celular, pero ojalá las disfruten.
Tengo mucho tiempo sin escribir por acá. Aparte de la aceleración usual (de lunes a viernes incluye ir a trabajar, llevar a los niños a la guardería, a Michelle a la escuela, acudir a "juntas" informales, ir a ver a un cliente fuera de la oficina los viernes, salir corriendo por ellos para llegar a las 6 -antes de que me cobren "multa" por llegar tarde- desde donde sea que me encuentre en el DF), pues se añadió todo el relajo de los festejos del Bicentenario.
En la Ciudad de México eso incluyó cierre de calles (una gran zona de Reforma y el Zócalo) con el lógico tráfico del demonio, las tardanzas, los cortes al transporte -el miércoles el Metrobús sólo circuló hasta las 6 de la tarde-).
En mi caso sí tuve día y medio libres (medio miércoles y el jueves completo). Nos la pasamos en casa porque definitivamente ni Leo ni Mich no son muy afectos a las aglomeraciones, así que vimos todo el "show bicentenario" en la televisión. Lo más disfrutable, los fuegos artificiales y el concierto de Alondra de la Parra, Eli Guerra, Lo Blondo, Natalia Lafourcade en el Ángel de la Independencia.
Pero estuvo súper porque pudimos ver al menos 7 espectáculos de fuegos artificiales desde el balcón (con eso que estamos en el quinto piso y sin edificios altos cerca). Aquí el video:
El viernes, que me tocó trabajar, desgraciadamente fue anticlimático y trágico para muchos, luego del festejo: el Huracán Karl entró a tierras mexicanas y azotó el estado de Veracruz, desde el puerto hasta zonas lejanas a la costa, como Córdoba (mi tierra) y zonas muy cercanas se vieron afectadas.
Así que ahora tenemos encima una emergencia en zona del Sureste, con más de 500 mil afectados (según El Universal) , por lo cual se está pidiendo ayuda para esta situación (mi pobre Veracruz está muy mal).
Les dejo datos de dónde ayudar (extraído de El Universal, pero para quienes no tengan tiempo darle click, acá les dejo los datos):
Los artículos que se solicitan como apoyo para el estado de Veracruz son: alimentos enlatados (atún, frijoles, sardinas, verduras, chiles), agua embotellada, leche en polvo, sopas de pasta, consomé en polvo, lentejas, arroz, puré de tomate, aceite, azúcar, café soluble, sal, mermelada, mayonesa.
En cuanto a medicamentos, la población afectada requiere de antimicóticos, antipiréticos, antigripales, antibióticos, analgésicos, antidiarreicos y antiinflamatorios, que no estén caducados.
Asimismo, se necesitan pañales para niños y adultos, toallas femeninas, jabón de tocador, detergente, cuerdas de rafia o mecate, bolsas de plástico, sandalias nuevas, lámparas de mano y baterías, impermeables y paraguas. Además, productos de limpieza como: cubetas, escobas, recogedores y jaladores.
Cruz Roja Mexicana - Juan Luis Vives #200, col. Polanco.
Centro Cultural y Social Veracruzano - Miguel Ángel de Quevedo #68 en Coyoacán.
Representación del Estado de Veracruz - Marsella #77, col. Juárez.
Mérida 132 bis. Roma norte. Agua y comida enlatada
Representación del Estado de Veracruz, ubicado en Marsella número 77, colonia Juárez, entre las calles de Havre y Niza, a dos calles de la Glorieta del metro Insurgentes, las 24 horas del día.
Secretaría de Protección Civil. Avenida Patriotismo 671, colonia San Juan. Horario: 09:00 a las 18:00 horas.
Dirección General de Emergencias Mayores. Periférico Sur 2769, colonia San Jerónimo Lídice. Horario: 09:00 a las 18:00 horas.
En las estaciones de bomberos que se localizan en 14 de las 16 delegaciones de la ciudad de México. Operan las 24:00 horas del día.
Centros de acopio en Veracruz
La Confederación Patronal de la República Mexicana (Coparmex), ubicada en Costa Dorada #500 entre Ruíz Cortines y Mar de Japón, Fraccionamiento Costa Verde en Boca del Río, Veracruz, de lunes a viernes de 8:00 a 19:00 horas y el sábado de 10:00 a 13:00 horas
Otros centros de acopio en el estado son el World Trade Center de Boca del Río, el Auditorio Benito Juárez del puerto de Veracruz y las instalaciones del DIF Estatal en Xalapa.
Centros de acopio en la República Mexicana
Juan Manua 52, Centro, C.P. 44100, Teléfono (0133) 36136262
En las delegaciones de la Cruz Roja en Jalisco, Querétaro, Guanajuato, Hidalgo, estado de México, Morelos, Puebla.
Oaxaca. Oficinas de la Secretaría de Asuntos Indígenas (SAI). Ciudad Administrativa, edificio 3 “Andrés Henestrosa”, planta baja, municipio de Tlalixtac de Cabrera.
Alameda de León y el Paseo Juárez “El llano”. Centro Histórico de la ciudad de Oaxaca. Horarios de atención de lunes a viernes de las 09:00 a las 17:00 horas.
Centro del Comité Autonomista Zapoteca “Che Gorio Melendre”. Calle Platanares 503, fraccionamiento Trinidad de las Huertas.
Puebla. Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM), campus Puebla. Vía Atlixcayotl No. 2301, San Andrés Cholula, Puebla. Abierto las 24 horas.
Estado de México. delegaciones de la Cruz Roja en Atizapán, Ecatepec, Naucalpan, Cuautitlán, Nezahualcóyotl La Perla, Texcoco, Chalco, Tlalnepantla, Zumpango y Toluca.
Hidalgo. DIF estatal. Salazar 100, colonia Centro, Pachiuca. Horario de atención de 8:30 a 16:30 horas.
Monterrey. Cruz Roja Nuevo León. Av. Alfonso Reyes No. 2503 NorteTeléfono: 01 811 477 14 86
Ayuda económica
Cruz Roja Mexicana - Bancomer cuenta no. 0404040406 Sucursal 683
Para noticias en vivo de todo lo que está ocurriendo, puedenir a Twitter y buscar las palabras Veracruz, Karl, Sitram y encontrarán a mucha gente aportando y tratando de ayudar informando de la situación paso a paso.
También en la siguiente página http://veracruz.sintram.org/ están conjuntando todos estos tweets con información.
Tengo mucho tiempo sin escribir por acá. Aparte de la aceleración usual (de lunes a viernes incluye ir a trabajar, llevar a los niños a la guardería, a Michelle a la escuela, acudir a "juntas" informales, ir a ver a un cliente fuera de la oficina los viernes, salir corriendo por ellos para llegar a las 6 -antes de que me cobren "multa" por llegar tarde- estén donde estén), pues se añadió todo el relajo de los festejos del Bicentenario.
En la Ciudad de México eso incluyó cierre de calles (una gran zona de Reforma y el Zócalo) con el lógico tráfico del demonio, las tardanzas, los cortes al transporte -el miércoles el Metrobús sólo circuló hasta las 6 de la tarde-).
En mi caso sí tuve día y medio libres (medio miércoles y el jueves completo). Nos la pasamos en casa porque definitivamente ni Leo ni Mich son muy afectos a las aglomeraciones, así que vimos todo el "show bicentenario" en la televisión. Lo más disfrutable, los fuegos artificiales y el concierto de Alondra de la Parra, Eli Guerra, Lo Blondo, Natalia Lafourcade en el Ángel de la Independencia.
Pero estuvo súper porque pudimos ver al menos 7 espectáculos de fuegos artificiales desde el balcón (con eso que estamos en el quinto piso y sin edificios altos cerca). Aquí el video:
El viernes, que me tocó trabajar, desgraciadamente fue anticlimático y trágico para muchos, luego del festejo: el Huracán Karl entró a tierras mexicanas y azotó el estado de Veracruz, desde el puerto hasta zonas lejanas a la costa, como Córdoba (mi tierra) y zonas muy cercanas se vieron afectadas.
Así que ahora tenemos encima una emergencia en zona del Sureste, con más de 500 mil afectados (según El Universal) , por lo cual se está pidiendo ayuda para esta situación (mi pobre Veracruz está muy mal).
Les dejo datos de dónde ayudar (extraído de El Universal, pero para quienes no tengan tiempo darle click, acá les dejo los datos):
Los artículos que se solicitan como apoyo para el estado de Veracruz son: alimentos enlatados (atún, frijoles, sardinas, verduras, chiles), agua embotellada, leche en polvo, sopas de pasta, consomé en polvo, lentejas, arroz, puré de tomate, aceite, azúcar, café soluble, sal, mermelada, mayonesa.
En cuanto a medicamentos, la población afectada requiere de antimicóticos, antipiréticos, antigripales, antibióticos, analgésicos, antidiarreicos y antiinflamatorios, que no estén caducados.
Asimismo, se necesitan pañales para niños y adultos, toallas femeninas, jabón de tocador, detergente, cuerdas de rafia o mecate, bolsas de plástico, sandalias nuevas, lámparas de mano y baterías, impermeables y paraguas. Además, productos de limpieza como: cubetas, escobas, recogedores y jaladores.
Cruz Roja Mexicana - Juan Luis Vives #200, col. Polanco.
Centro Cultural y Social Veracruzano - Miguel Ángel de Quevedo #68 en Coyoacán.
Representación del Estado de Veracruz - Marsella #77, col. Juárez.
Mérida 132 bis. Roma norte. Agua y comida enlatada
Representación del Estado de Veracruz, ubicado en Marsella número 77, colonia Juárez, entre las calles de Havre y Niza, a dos calles de la Glorieta del metro Insurgentes, las 24 horas del día.
Secretaría de Protección Civil. Avenida Patriotismo 671, colonia San Juan. Horario: 09:00 a las 18:00 horas.
Dirección General de Emergencias Mayores. Periférico Sur 2769, colonia San Jerónimo Lídice. Horario: 09:00 a las 18:00 horas.
En las estaciones de bomberos que se localizan en 14 de las 16 delegaciones de la ciudad de México. Operan las 24:00 horas del día.
Centros de acopio en Veracruz
La Confederación Patronal de la República Mexicana (Coparmex), ubicada en Costa Dorada #500 entre Ruíz Cortines y Mar de Japón, Fraccionamiento Costa Verde en Boca del Río, Veracruz, de lunes a viernes de 8:00 a 19:00 horas y el sábado de 10:00 a 13:00 horas
Otros centros de acopio en el estado son el World Trade Center de Boca del Río, el Auditorio Benito Juárez del puerto de Veracruz y las instalaciones del DIF Estatal en Xalapa.
Centros de acopio en la República Mexicana
Juan Manua 52, Centro, C.P. 44100, Teléfono (0133) 36136262
En las delegaciones de la Cruz Roja en Jalisco, Querétaro, Guanajuato, Hidalgo, estado de México, Morelos, Puebla.
Oaxaca. Oficinas de la Secretaría de Asuntos Indígenas (SAI). Ciudad Administrativa, edificio 3 “Andrés Henestrosa”, planta baja, municipio de Tlalixtac de Cabrera.
Alameda de León y el Paseo Juárez “El llano”. Centro Histórico de la ciudad de Oaxaca. Horarios de atención de lunes a viernes de las 09:00 a las 17:00 horas.
Centro del Comité Autonomista Zapoteca “Che Gorio Melendre”. Calle Platanares 503, fraccionamiento Trinidad de las Huertas.
Puebla. Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM), campus Puebla. Vía Atlixcayotl No. 2301, San Andrés Cholula, Puebla. Abierto las 24 horas.
Estado de México. delegaciones de la Cruz Roja en Atizapán, Ecatepec, Naucalpan, Cuautitlán, Nezahualcóyotl La Perla, Texcoco, Chalco, Tlalnepantla, Zumpango y Toluca.
Hidalgo. DIF estatal. Salazar 100, colonia Centro, Pachiuca. Horario de atención de 8:30 a 16:30 horas.
Monterrey. Cruz Roja Nuevo León. Av. Alfonso Reyes No. 2503 NorteTeléfono: 01 811 477 14 86
Ayuda económica
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Para noticias en vivo de todo lo que está ocurriendo, puedenir a Twitter y buscar las palabras Veracruz, Karl, Sitram y encontrarán a mucha gente aportando y tratando de ayudar informando de la situación paso a paso.
También en la siguiente página http://veracruz.sintram.org/ están conjuntando todos estos tweets con información.
